Load mobile navigation

紅茶vs綠茶哪個好?5種熱門茶種健康大評比

紅茶的咖啡因含量比綠茶高。(pixabay)

紅茶的咖啡因含量比綠茶高。(pixabay)

(神秘的地球uux.cn報道)據ETtoday(林妤柔):喝茶對身體相當好,其實不同茶款也有不同功效。紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶都來自茶樹,但因加工方式不同,而呈現不同風味。外國網站《Health》分享,大家都有心目中最喜歡的茶種,但哪一款最健康?就一起來看看吧!

1.紅茶

盡管紅茶的抗氧化劑含量不及綠茶,但對心臟有益,并有助于降低膽固醇水平。 此外,它還能提升能量,下午建議喝杯紅茶,因為其中的咖啡因含量比綠茶高。

2.綠茶

綠茶含對身體有益的抗氧化劑,里頭的多酚可降低總膽固醇和壞膽固醇,從而減少罹患心血管疾病的風險,還能降低罹患乳腺癌的風險。

3.白茶

由于咖啡因和兒茶素的關系,喝白茶或綠茶有助于減肥。由于白茶加工程序最少,因此與其他茶相比具有更高的多酚含量,而多酚能抗菌、抗病毒。

4.康普茶

康普茶是益生菌的極好來源,可重建并均衡的腸道里的微生物群,并改善消化系統。不過某些品種可能含酒精(雖然通常少于0.5%)。

5.減肥茶

盡量不要使用減肥、排毒茶,因為某些減肥茶將咖啡因與利尿劑混合,可減輕體重,而不是減少實際脂肪。它們可能還含天然瀉藥的藥草,會帶來不良副作用,例如胃痙攣和腹瀉。




歡迎關注微信公眾號“環球趣視頻”
上一篇 下一篇
pc28单双预测